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Salud mental

Según la OMS

La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad. En este sentido positivo, la salud mental es el fundamento del bienestar individual y del funcionamiento eficaz de la comunidad.

La promoción de la salud mental consiste en acciones que creen entornos y condiciones de vida que propicien la salud mental y permitan a las personas adoptar y mantener modos de vida saludables.

Salud mental y trastornos mentales no son términos intercambiables aunque tampoco son mutuamente excluyentes. Las acciones y estrategias para promover la salud mental de los trabajadores se orientan principalmente al empoderamiento, la participación y la posibilidad de elegir. A nivel colectivo y de la organización se deben fortalecer los factores protectores y disminuir los factores de riesgo.

Ejemplos de estrategias para promover la salud mental en el trabajo:

  • Promover la participación activa y la toma de decisiones entre los trabajadores.

  • Definir claramente las funciones y responsabilidades de los mismos.

  • Promover la conciliación de la vida laboral con la personal.

  • Promover el respeto y evitar actitudes despectivas o discriminatorias.

  • Gestionar adecuadamente la carga de trabajo

  • Promover la formación continua.

  • Disponer de procedimientos para la resolución de conflictos.

  • Reconocer el trabajo y la contribución de los trabajadores.

El caso particular del estrés

La Comisión Europea define el estrés laboral como "un patrón de reacciones cognitivas, fisiológicas, de comportamiento y reacciones emocionales dañinas reactivas a aspectos adversos del contenido del trabajo, organización del trabajo y del medio laboral. Es un estado que se caracteriza por niveles altos de ansiedad y angustia, con la frecuente sensación de no poder hacer frente al trabajo".

En la Unión Europea, el estrés laboral es uno de los mayores problemas de salud causados por el trabajo, sólo superado por las enfermedades músculo esqueléticas. Se estima que el coste económico del estrés en los lugares de trabajo en la UE-15 asciende a 20 millones de euros al año y la Organización Internacional del Trabajo (OIT) lo cifra en aproximadamente el 3% del PIB de la UE.

Para más información

Nota Técnica de Prevención 1045. Salud mental: etapas para su promoción en la empresa

Campaña “Gana en salud: 12 temas,12 meses: tema nº 12 (Gestión del tiempo)”

Portal de Ergonomía

Portal de psicosociología

Principios básicos para la promoción de la salud mental en el trabajo (INSHT-Trabajar en sintonía con la vida) (pdf, 7 Kbytes)

Promenpol (Página europea sobre promoción de la salud mental)

Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo: El estrés laboral

Centro de Control de Enfermedades (CDC): Estrés en el trabajo.

Informe OIT del Día Mundial de la SST 28 abril 2016 Estrés Laboral un reto colectivo

Centro de Servicios Humanos de la Universidad de Griffith, Australia: Estrés laboral, modelos causales y de gestión.

OMS. Programas y políticas de salud mental en el trabajo.

OMS. Salud mental y bienestar en el trabajo

8ª iniciativa de la ENWHP. Trabajar. En sintonía con la vida.

Guías de la ENWHP (en castellano) para la promoción de la salud mental.

Póster ORP2012: Promoción de la salud mental en el trabajo (8ª iniciativa de la ENWHP) (pdf, 1,01 Mbytes)

Bienestar emocional- Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad

La SALUD MENTAL de las y los TRABAJADORES

Curso on-line sobre vuelta al trabajo en castellano (Proyecto Re-integrate)

De la evidencia a la práctica en Salud Mental en el Trabajo (OCDE)

Salud mental y empleo - Guías para ayudar a las personas a mantener su actividad laboral (en castellano):

Guía para profesionales sanitarios (pdf, 169 Kbytes)

Guía para empleadores (pdf, 172 Kbytes)

Guía para trabajadores (pdf, 133 Kbytes)

Comité Europeo de Inspectores de Trabajo (2012):

Herramienta interactiva para la identificación de los riesgos psicosociales en la empresa (en inglés)

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